Sofrologie

Sofrologie werd in 1960 bedacht door een neuropsychiater, het is een ontspanningsmethode geïnspireerd door oosterse disciplines, zoals yoga, boeddhistische meditatie of Zen. Het kost tijd voor de verbrande om aan zijn lichaam te wennen en zijn angsten te overwinnen.

Sofrologie leidt je naar het pad van ontspanning om je lichaam en geest met elkaar te verzoenen.

Wil je van het leven genieten? Het vertrouwen in jezelf terugwinnen om terug veerkracht te krijgen? Dan is sofrologie iets voor jou! Deze discipline, die werkt op het lichaam en de geest, biedt waardevolle hulp aan diegenen die hun omgeving op een positievere en objectievere manier willen begrijpen. Door te vertrouwen op statische en dynamische ontspanningsoefeningen, ademhaling, spierontspanning, roept het een lichaamservaring op om uw vaardigheden positief te ontwikkelen, het herstelt de link tussen de geest en het lichaam.

Wanneer het leven na een pijnlijke gebeurtenis moeite heeft om weer normaal te worden, biedt sofrologie een nieuw perspectief op zichzelf. Hiermee kunt u woorden op uw kwalen plaatsen om u te helpen uw nieuwe lichaam te accepteren en terug eigen te worden.

Sofrologie kan in groep of in individuele sessies worden beoefend, de begeleiding is geïndividualiseerd en maakt het mogelijk om uw persoonlijke problematiek te aan te pakken.

Meer zen en meer zelfvertrouwen, ja, maar toch? Welke voordelen kan u verwachten van sofrologie?

  • Maak opnieuw verbinding met je lichaam
  • Relativeer het dagelijkse leven door het huidige moment te leven
  • Vecht tegen paniekaanvallen en sociale fobieën
  • Zich levend voelen door op de ademhaling te steunen
  • Herwin een goede nachtrust
  • Maak plannen om verder te gaan
  • In vrede met zichzelf zijn en rust vinden
  • Verminder spanning en lichamelijke pijn
  • Verbeter uw relatie met uzelf, met de ander
  • Je eigen middelen ontdekken om te genieten

10.000

Woningbranden per dag

340.000

Steun aan patiënten

300

Preventie workshops per jaar